Le ministre de l'Education a tranché et a dit NON. La méditation n'a pas sa place à l'école. On parle d'une pratique louche mise en avant par des lobbies, à connotation religieuse, dangereuse pour la santé mentale, contraire aux droits de l'Homme.
A première vue, ces affirmations paraissent tellement saugrenues que je me suis un peu penché sur le sujet et que j'ai trouvé intéressant de vous en parler. Faisons un petit point ensemble sur la question…
Les associations alertent
La Ligue des droits de l'Homme, la Ligue de l'Enseignement, la fédération de parents d'élèves FCPE, les syndicats FSU, CGT et Unsa, l'association de lutte contre les dérives sectaires Unadfi, les Francas, l'OCCE et d'autres structures (une quinzaine en tout) ont alerté le ministre de l'Education Nationale le 17 janvier dernier.
L'objet de cette alerte ? La pratique de la méditation “proposé par un lobby ésotérique”, qui provoque un “conditionnement avec perte d'esprit critique et assujettissement de l'individu” et engendre “des risques importants qui ne peuvent être négligés”.
Vous pouvez lire cette lettre dans son intégralité ici.
Houla, mais c'est que ça a l'air grave. La Ligue des droits de l'Homme, carrément ?
La méditation, une pratique dangereuse ?
Mais de quoi parte-t-on, exactement ?
La méditation de pleine conscience
Je vous ai parlé plusieurs fois de méditation sur ce blog.
Je vous avais notamment expliqué comment j'avais découvert cette pratique quand j'étais un minuscule collégien, en lisant un livre qui parlait de la technique utilisée par les astronautes pour s'endormir.
Technique que j'ai moi-même pratiquée pensant des années, m'imaginant habillé d'une combinaison spatiale, dans la capsule Apollo, tournant en orbite autour de la lune… Et je m'endormais en rêvant d'étoiles, de planètes, de cosmos, de voyages dans la Voie lactée…
Un beau jour, des décennies plus tard, je suis tombé sur de la documentation concernant la méditation de pleine conscience, et je me suis rendu compte que je l'avais grosso-modo pratiquée pendant des années sans le savoir.
Prendre conscience de sa respiration et de son corps, se recentrer sur soi, se calmer, arrêter un peu de penser, se retrouver dans un état apaisé… Pour moi, une petite méditation, c'est un peu comme prendre une douche du cerveau : on en ressort tout propre, tout frais, avec une bonne sensation.
Mais quel est le rapport avec une pratique religieuse, avec un conditionnement dangereux, avec des risques psychologiques importants ?
Aucun.
Ah oui, il y en a quand même un : les bouddhistes pratiquent la méditation depuis des milliers d'années. Mais est-ce pour autant une pratique religieuse ?
Je vous laisse juge.
Méditation et neurosciences
La méditation a été étudiée très sérieusement par les chercheurs en neurosciences.
Ils ont découvert des choses étonnantes (voir l'article des Echos ici).
Entre autres :
- La méditation protège contre le vieillissement des cellules du cerveau.
- Elle augmente la vigilance cérébrale, parce que, paradoxalement, le cerveau est très sollicité par cette pratique.
- Elle aide à lutter contre la douleur.
- Elle compense la fonte de la matière grise.
- Elle provoque une augmentation de la masse du cortex préfrontal.
- Elle développe l'hippocampe (qui joue un rôle de premier plan dans la mémorisation, l’apprentissage, la vigilance et l’adaptation à son environnement).
- Elle rétrécit l'amygdale (celle du cerveau, pas celle de la gorge !), associée au cerveau limbique, primaire, animal, celui qui provoque des réactions instinctives, des émotions incontrôlées, qui anéantissent la réflexion.
Rappelons que ces mêmes neurosciences ont prouvé que l'usage excessif des réseaux sociaux a un effet exactement inverse : réduction du cortex préfrontal (donc de l'intelligence raisonnée) et augmentation de l'amygdale (donc des réactions primaires, irréfléchies, le contraire de l'intelligence).
Méditation à l'école
Quand j'avais ma classe de maternelle, nous adorions, mes élèves et moi-même, prendre le temps de nous calmer en écoutant la voix extraordinaire de Sara Girodeau, pour une “petite séance de grenouille”.
Installez-vous tranquillement et écoutez :
Franchement, y voyez-vous l'ombre d'un quelconque danger pour les enfants ?
Un retour au calme, une respiration qui ralentit, un arrêt des sollicitations incessantes… Certains de mes élèves n'avaient JAMAIS connu de situations où ils se retrouvaient seuls avec à eux-mêmes, tranquilles, apaisés. Ils découvraient les bienfaits de la sérénité…
Une de mes amies, directrice d'école, commence d'ailleurs chaque réunion avec ses collègues par une petite méditation guidée, pour gagner en efficacité et calmer tout le petit monde pour avoir des échanges efficaces.
Mais quel est le problème ?
C'est la question que je me pose.
Mais j'avoue, je suis un gros naïf.
Il doit y avoir des éléments que j'ignore.
J'ai peut-être deux ou trois pistes.
Méditations guidées
La pratique de la méditation peut sans souci se faire tout seul, sans aucune aide extérieure.
Mais il y a une autre forme, très répandue, et qui s'appelle la méditation guidée.
Cela consiste à écouter quelqu'un qui vous “dirige”, comme dans le cas de la méditation de la grenouille, voir la vidéo ci-dessus : “asseyez-vous bien droit, fermez les yeux, respirez profondément”, etc…
Associée à une musique relaxante, cette “voix” prend en quelque sorte le contrôle, un peu comme un hypnotiseur qui modifie l'état de conscience de son sujet.
Cet état d'obéissance à une voix extérieure est à mon avis un genre de “deuxième couche” qui vient s'ajouter à l'effet de la méditation en elle-même, et qui en est bien distincte.
D'ailleurs, on peut très bien méditer tout seul dans son coin, sans personne qui nous dise de penser à notre gros orteil en respirant trois fois 🙂
Dans le cas de collégiens, par exemple, est-ce que le fait d'”obéir à la voix” est une bonne chose ?
Je m'interroge.
Mais quand on ne connait pas la méditation, il faut bien être guidé, au moins au début.
Interventions extérieures
Le deuxième élément qui pourrait être problématique est l'intrusion dans les écoles d'associations extérieures, qui viendraient faire des séances de méditation aux élèves.
Là, j'avoue que je ne connais absolument pas le sujet.
On parle d'un “lobbie ésotérique”, du “Mind and Life Institute”, d'un député qui veut faire des expérimentations à grande échelle, de similitudes avec l'église de scientologie…
C'est bien connu, notre époque est pleine de gourous malfaisants (je ne parle pas de l'institut ou du député que je viens de citer et que je ne connais absolument pas) voulant exploiter les foules crédules pour leur prendre leur pognon, et bien entendu, l'école n'est pas là pour les accueillir.
Mais quand je lis les arguments invoqués par ceux qui veulent faire interdire la méditation (et qui ont réussi, l'info est toute récente), j'y vois peut-être autre chose…
…L'ignorance ?
Une troisième explication possible à cette levée de boucliers contre la méditation à l'école.
Parce que, quand même, l'attaque est frontale : on parle de “psycho-secte”, on s'insurge contre des ateliers de relaxation, on déplore la “perte d’esprit critique et l'assujettissement de l’individu”, de “risques pour le développement psychique des enfants” !
…D'atteinte à la laïcité !
Vraiment ?
Mais dites-moi…
Les réseaux sociaux utilisés à tort et à travers ne provoquent-ils pas aussi un assujettissement et une perte d'esprit critique, à bien plus grande échelle ?
Internet ne présente-t-il pas aussi des risques pour le développement psychique des enfants ?
Les sollicitations INCESSANTES de la société numérique par le biais des smartphones, tablettes, ordinateurs, montres connectées et autres gadgets en tous genres ne transforment-elles pas les individus en foules de zombies, les yeux écarquillés et incapables de se concentrer plus d'une seconde ?
Avec des conséquences évidentes, et négatives, sur les apprentissages des enfants ?
Bien sûr que oui…
Et la pratique d'exercices de respiration, de retour au calme, d'apaisement des pensées ne peut-elle pas être bénéfique ?
Bien sûr que oui…
Et tous ces membres d'associations en colère ont-ils essayé, au moins une fois dans leur vie, de méditer ?
Je pense que non.
Est-ce que, finalement, la principale raison de cette affaire ne serait pas l'ignorance ?
Méditation interdite ?
Pour être honnête, le ministre n'a pas dit ça.
Mais il interdit l'expérimentation à grande échelle de la méditation dans les établissements scolaires, et il n'encourage pas sa pratique.
Pas grave.
Il nous reste le yoga et le tai-chi !
Que pensez-vous de cette affaire ?
Pratiquez-vous la méditation avec vos élèves ?
Y trouvez-vous un intérêt ? Lequel ?
Avez-vous constaté la présence d'associations “louches” dans les écoles et collèges ?
Les commentaires sont ouverts pour vous !
Je fais de la méditation tous les jours avec les élèves en début d’après-midi et ils adorent. Pour le yoga, une inspectrice m’avait reproché de faire une activité physique qui n’était pas dans les programmes… Bref, je continue.
Bref, je t’approuve 🙂
Merci pour cet article qui m’apprend que la méditation pose problème.
J’ai l’impression que tout ce qui peut aider les élèves et les enseignants à mieux travailler, à se sentir bien, être plus disponible pour les apprentissages, les échanges avec bienveillance, bref être bien avec soi-même et les autres, tout cela pose problème. Ça m’interroge!
(J’ai aussi rencontré le problème avec les massages Misa et la pédagogie Montessori)
Bonjour Stef,
Disons simplement que les activités comme la méditation, le yoga, le tai-chi, qui sont largement pratiqués en Asie restent encore un peu mystérieux pour une majorité d’occidentaux.
Pour ceux qui ne connaissent pas cette pratique, sachez que c’est tout simple (en théorie) et que c’est très efficace.
Mais je peux comprendre que les autorités puissent observer une certaine méfiance envers des associations plus ou moins connues et opaques qui entreraient dans l’école sans contrôle.
Je suis consternée que l’on confonde la méditation en pleine conscience qui n’a plus à prouver tous ses bienfaits, notamment dans le domaine médical et la récupération par des sectes… La petite grenouille est bien inoffensive et aide les enfants à se recentrer…ce sont des exercices de respiration essentiellement…
C’est navrant et sûrement démagogique comme décision d’interdire cette pratique par des enseignants !
Bonjour Michel,
voilà un article qui m’interpelle (mais ce n’est pas la première fois!).
Il se trouve que j’avais eu vent de cette expérimentation, car ce député, il se trouve que je le connais un peu. Disons que je l’ai bien connu dans ma jeunesse, et que c’est une personne que j’ai appréciée. Et donc, je suis de loin son activité de député. Et cette idée de pratique de la méditation de pleine conscience à l’école m’a tout de suite bien plu.
Bien sûr, il ne s’agit pas de faire entrer n’importe qui dans l’école pour ce genre de pratique, car cela peut effectivement dériver. Oui, sous couvert de bonnes intentions, j’ai vu des personnes avoir des pratiques un peu “limites”, dispensant des valeurs catholiques sans le dire réellement, c’était à l’époque des TAP chez nous…
Mais je trouve dommage qu’une réelle expérimentation scientifique ne puisse pas avoir lieu.
Je pense aussi que nos élèves, multiplement sollicités par tous les écrans qui les entourent, ont de plus en plus de difficultés à se recentrer, à rester attentifs, et ne pas réagir de manière impulsive. Nous, enseignants, nous sentons de plus en plus impuissants face à ce phénomène de masse. J’ai beau essayer de convaincre les parents de ne pas mettre leurs enfants face à un écran avant de venir à l’école le matin, car cela “excite” trop leur cerveau, et que cela les empêche d’être attentifs en classe, je sais que le combat est perdu d’avance… Alors, je propose de temps à autre des exercices de baby-yoga, je fais faire des exercices de respiration, et cela aide à faire baisser l’agitation dans la classe. Et si la pratique de la méditation peut aider davantage nos élèves, je trouve dommage de s’en priver. Mais peut-être suis-je moi aussi trop naïve…
Bonjour Delphine,
Puisque tu connais ce député, pourrais-tu lui dire de me contacter , Nous pourrions avoir un échange intéressant à partager ici sur le sujet…
Cela fait plus de 10 ans que je l’ai un peu perdu de vue, mais je peux tenter. Je te tiendrai au courant.
Décidément rien ne change dans ce monde de l’éducation ! Il faut que rien ne dépasse de la norme. Machine à calibrer les esprits. Heureusement que des individualités refusent ces contraintes du système et grâce à leurs initiatives, contribuent à ce que doit être l’éducation : s’enrichir, réfléchir, aller au delà-de soi pour grandir.
Et bien j avais lu des articles sur ce sujet mais je ne savais pas que le ministre avait tranché. Moi aussi je vais être très tranchée. Cette décision est dans la lignée de toutes les décisions prises depuis 5 ans. A l encontre du bon sens et du meilleur pour les enfants. C est la destruction de l EN et des citoyens, car les enfants d auj sont incapables de réflexion réelle, d attention de concentration. Je désespère pour l avenir. Comment faire que faire ?
Je ne pratique pas officiellement mais nous faisons des temps calmes, de la respiration,… J ai la petite grenouille je vais la ressortir tiens !
Merci Michel je vais donc remettre la relaxation dans mon EDT.
Ces pratiques ne sont pas que des exercices de bien être mais bien des pratiques spirituelles!!!! (hindouisme, New Age)
Je suis une ancienne pratiquante de meditations transcendentales, vous n’imaginez pas les portes que vous ouvrez lorsque vous changez votre état de conscience. Vous vous ouvrez sur tout et n’importe quoi, sans rien maîtriser…ce n’est pas un jeux, j’ai faillis y laisser la vie!
Ces choses sont extrêmement dangereuses et elles s’installent doucement dans les écoles!
Svp faites des recherches, beaucoup ne savent pas ce qu’ils font et pensent aider les enfants mais c’est un mensonge….
Le yoga, la meditation transcendentale sont des pratiques en lien avec l’occultisme, ni plus ni moins.
Cet article parle de l’incompatibilité des ces pratiques avec la laïcité.
http://www.info-sectes.org/religion/yoga-varak.htm
Mon commentaire est peut etre mal formulé, certainement…il y’a quelques années j’auraos encouragés ces pratiques en qualifiant ces personnes d’idiots rétrogrades…MAIS heureusement j’ai eu la chance de voir réellement ce qu’étaient ces choses.
Encore une fois, svp si vous etes enseignants, surveillants où autre et que vous pratiquez ces techniques avec les enfants vous devenez responsables!!!
Ce n’est pas parceque ces choses sont à la mode où mise en avant, comme étant de grandes avancées qu’elles le sont forcément.
Bonjour Cléa,
Le mot “méditation” a un inconvénient : il englobe des choses extrêmement différentes, qui touchent soit la religion, soit effectivement certaines sectes (c’est parfois le cas de la méditation transcendentale qui consiste à répéter des mantras, lorsque ce mantra est “fourni” par un gourou), soit simplement des exercices alliant lâcher prise, relaxation et concentration.
Je maintiens que les petites séances de “grenouille” par exemple sont non seulement inoffensives mais également extrêmement bénéfiques pour les enfants, je l’ai vérifié moi-même maintes et maintes fois.
Et je continue d’affirmer que dans nos sociétés où adultes et enfants sont constamment sollicités par des “contenus” de toutes sortes, qui accaparent sans cesse leur attention, le fait d’avoir des petits moments de calme et de rencontre avec soi-même est indispensable !
Bonjour Michel,
Merci pour cet article. Je pratique moi aussi ponctuellement ces techniques pour revenir au calme et permettre un retour à soi pour mes élèves, sur-stimulés, chargés comme des piles par des programmes qui respectent de moins en moins leur rythme. Je pense que c’est le terme méditation qui pose problème. Elle peut être connotée pour certains parents. Donc on achète la paix sociale. Je continuerai mes pratiques pour le bien-être de mes élèves et nous ferons de la « relaxation ». Au bout du compte, si la terminologie est gênante, la pratique, elle, est bénéfique 🙂
Bonjour Michel,
Avec ma classe de maternelle, 2 fois par jours nous revenons au calme grâce à une courte méditation avec “terres de joie” de Sandra Menier. Un joli moment d’échanges dans le calme s’ensuit ou chacun est à l’écoute et avec des PS/ms/GS ces moments sont rares
Où est le danger?
Bonjour Anne,
Tu as raison : restons relax !
On peut se demander s’ils n’ont pas peur que l’on forme des êtres qui s’éveillent…
Bonjour
Je suis directrice d’école élémentaire complètement déchargée et je pratique la méditation de pleine conscience avec mes collègues tous les mardis avant chaque concertation. C’est un très bon moyen pour décharger tout le stress accumulé dans la journée et aborder une réunion après la classe de façon sereine. En effet, j’avais remarqué que les collègues avaient besoin d’évacuer leur journée au début de chaque conseil des maîtres et plus on avançait dans la période plus ce “sas” s’allongeait. Les réunion étaient peu efficaces. Depuis lors, nous avons gagné en efficacité et mes enseignants me remercient à chaque fin de séance.
Merci Valérie !
Ton commentaire est très intéressant, parce qu’il parle des effets positifs de la méditation non pas sur les élèves, mais sur les enseignants. Eh oui, ils existent aussi et eux aussi ont besoin d’un retour au calme efficace…
A bientôt 🙂
Alors là,les bras m’en tombent depuis trois ans en gs quotidennement et systematiquement nous respirons avec la petite grenouille elle est même sur ma porte et les élèves savent qu”à travers la respiration ils travaillent l’attention et la concentration;jai constaté des progrès réels .Alors ,je suis en REP ,avec ce que subissent les enfants cette écoute améne plus de sérénité dans la classe ,je suis interloquée et un peu écoeurée pfff certes il faut interdire des dérives mais là ….
les nouvelles déformées sur Internet et la méconnaissance des gens peuvent avoir des conséquences comme des demandes d’enquètes légitimes mais le Ministère a surement du venir voir sur le terrain et mener une enquère sérieuse et approfondie sur le sujet pour prendre une telle décision.Il est vrai qu’une fois de plus la confiance en les endeignants de la République fait défaut .Un groupe peut faire préssion sur le Ministère, qui sans visée électoraliste bien sûr, prend une décision murie et réfléchie sans doute .Tiens les mêmes groupes de pression pourraient ils exercer leur exercice sur le Ministère pour d’autres problèmes le nombre d’élèves par classe, l’inégale répartition des moyens pour les écoles , le manque de formation aux nouvelles technologies des enseignants ,le manque de formation pour accueillir des enfants en situation de handicap .Oui il vaut mieux craindre une petite grenouille ,elle pourait se transformer en crapaud hideux et verruqueux .
Appelons ces moments des temps calmes et aidons nos élèves avec bienveillance. Je vais continuer à respirer avec mes élèves en écoutant la petite grenouille. Je trouve que le Ministère ne fait vraiment pas confiance à ses enseignants et je le déplore. De plus en plus d’interdits…peut-être qu’un jour les élèves ne pourront plus avoir de temps de récréation…ça pourrait être dangereux de tomber dans la cour… J’espère de tout coeur qu’on n’en arrivera pas là. Merci pour cet article et merci pour les commentaires.